【完全個室】麻布十番・南麻布の姿勢改善パーソナルジムならエリムガーデン

パーソナル トレーナー
本日は21:00まで営業
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最新情報

▪️脱力トレーニング
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エリムガーデンがおこなうすべてのトレーニングメニューは、"脱力に特化したトレーニング"となっております。
その中から一つのトレーニングメニューを紹介いたします。
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※自重トレーニング
 日常生活は自重トレーニングです。私たちは日々、地球の重力に逆らいながら生活をしています。
だからこそ、日々の生活にはないようなレベルの刺激を身体に入れることで、身体は反応し変わります。
弊社、独自メソッドのため、他の施設のトレーニングジムとは真逆のアプローチでもある、脱力しながらボディラインを変える特殊な方法で、必要最低限の刺激を入れていきます。
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あなたも「脱力専門...

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▪️1ヶ月毎Before&After撮影
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①1ヶ月毎Before&After撮影
②Instagram限定キャンペーン
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〈Before&After〉
トレーナーからのコメント
「写真でも見て取れるように身体の左右差が少なくなってきましたね。また反り腰も改善してきています。このまま食事と共に継続していきましょう!」
40代女性K様の場合。
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📸トレーナーが手元の携帯電話(スマホ)で簡単に撮影したものです。撮影用に特別にセットしたわけでも、加工をしたわけでもありません。
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✨このようにエリムガーデンでは1カ月毎にお客様へカラダ変化を確認していただくため「Before...

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⭐︎ Googleマップからお客様の声⭐︎

【ティーエム様(30代女性)】 

30代に入って運動量が減り、また20代の時より疲れやすくなったように感じてトライアルレッスンに参加したのですが、食生活も含めて的確にアドバイス、指導をいただいたので始めてみようと決心しました。
ちょうど1年ほど経ちましたが、デスクワークによる猫背もほぼ直って姿勢がよくなり、何よりも週1のレッスンであるにも関わらず的確に筋肉がついて体が引き締まった実感があります。
無理のない自分に合った適度な運動、トレーニングを、ライフスタイルも含めて提案してくださるので信頼しています。
自信を持っておすすめします。
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「確実に効果が出ることを実感されたい方に特にオススメです!」
40代女性M様の場合。
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✅脱力トレーニング ビフォー&アフター
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📸トレーナーが手元の携帯電話(スマホ)で簡単に撮影したものです。撮影用に特別にセットしたわけでも、加工をしたわけでもありません。
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(目的)
姿勢改善、ボディデザイン、機能改善
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(お悩み・改善策)
こちらのお客様は自律神経の乱れが気になる。睡眠の質を上げたい。メリハリのあるボディラインになりたい。とお悩みでした。
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当ジムでは、丁寧なカウンセリングをした上で、M様に合う脱力トレーニングと必要な栄養素などを指導しました。
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(お客様か...

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「今ではバーベル40kgを持ってスクワットができるようになった!」

ハイサイ!!
エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。



今日も沖縄は那覇の自宅から、
昼食の「ゴーヤーチャンプルー」を食べたあとに
一服がてら、このブログを書いてます。



沖縄に移住して3ヶ月が過ぎましたが、
沖縄料理をつくりすぎてゴーヤーチャンプルー・
トーフチャンプルー・魚のバター焼き、
なんかが得意料理になりました。



沖縄は現在、台風14号(チャン・スー)の影響で
猛烈な風や雨が降ったり、やんだりしてます。
ちょっとコワイです。
沖縄からは...以上です笑。



ダラダラと沖縄の話しばかりをして...

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「スクワットが地味だけれどもキツい!まずは一歩」。
30代女性奥河様の場合。
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✅脱力トレーニング ビフォー&アフター
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📸トレーナーが手元の携帯電話(スマホ)で簡単に撮影したものです。撮影用に特別にセットしたわけでも、加工をしたわけでもありません。
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(目的)
シェイプアップ・姿勢改善
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(お悩み・改善策)
こちらのお客様は在宅ワークの為、太った。現在も在宅ワークでほとんど外に出ない。動かないため姿勢も悪くなってきたのでどうにかしたい。とお悩みでした。
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当ジムでは、丁寧なカウンセリングをした上で、奥河様に合う脱力トレーニングと必要な栄養素などを指導しました。
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(お...

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当ジムに在籍する「脱力専門トレーナー」は、医学的知見と科学的根拠からなる、唯一の脱力に特化した独自メソッド「脱力トレーニング」を熟知しております。
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全員が有資格者による安心のマンツーマンサポートで、エリムガーデンでしか味わうことのできない、オリジナルメソッドをぜひご堪能ください♪
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あなたも「整えてみませんか?」
【当店は姿勢改善、筋力アップ、ダイエットを成功させ「カラダが整う」ことに特化した専門店です】
🌿お待たせしない完全予約制パーソナル指導
🌿緊張から解放される脱力トレーニング
🌿新規の方に納得していただいてからトレーニングをするため平均で15分、長い方はゆうに30...

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「やはり自分だけでは甘えがあるのを実感しました。体の機能の低下を実感しました!」
50代女性H様の場合。
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✅脱力トレーニング ビフォー&アフター
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📸トレーナーが手元の携帯電話(スマホ)で簡単に撮影したものです。撮影用に特別にセットしたわけでも、加工をしたわけでもありません。
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(目的)
シェイプアップ・姿勢改善・機能改善
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(お悩み・改善策)
こちらのお客様はご自身で自宅でのトレーニングを試みたがムリだった成果が出なかった。
とお悩みでした。
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当ジムでは、カラダが上手く使えていないのを解消するような負荷で脱力トレーニングと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、...

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「今では姿勢が悪いとも思わないくらいに良くなった!」
40代女性 H・Y様
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①✅脱力トレーニング ビフォー&アフター
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📸トレーナーが手元の携帯電話(スマホ)で簡単に撮影したものです。撮影用に特別にセットしたわけでも、加工をしたわけでもありません。
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(目的)
姿勢改善・シェイプアップ
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(お悩み・改善策)
こちらのお客様は、産後太り、上半身太り、猫背改善、などをなんとかしたい。姿勢改善とシェイプアップ両方ともしたい。
とお悩みでした。
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〈当ジムでは、脱力トレーニングで体の一番ふかいところの筋肉を動かす指導と、無理のない栄養摂取をもとにセッションをおこないました。〉
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クチコミ

7 か月前
普段の自分の姿勢等から使えていない筋肉を特定し、その部分の可動域を広げたり筋力を正常に戻すトレーニングをしています。普段使っていないだけにトレーニングはかなり効きます。 自然と普段の姿勢も改善されてきていて、1ヶ月半くらいですが効果が出ているのかな、と感じています。 食事に関しても、食べたものの記録から具体的なアドバイスを貰えます。太りにくい体作りのために今必要な栄養素や、摂取することで体に及ぼす影響などを教えてもらえるので納得した上で普段の食事に気を使えます。
M和哉
6 か月前
無理なく頑張れるパーソナルジム。5か月通ってバーベル40kg持ってスクワットできるようになりました。このご時世、メンタルが弱くなりそうなときも週1通うことでリフレッシュできている気がします。
- e k
7 か月前
食事や筋トレ以外に考え方なども教えていただき、お陰で生活自体がかなり充実しました。 本当にこちらに通って良かったです。
- a t

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